冬はストレートネックや肩こりが悪化

こんにちは！
ツリー整骨院です。
⁡
⁡
冬になると、
ストレートネック（首の過前屈）や
首肩こりが 悪化しやすいです。
⁡
理由はいくつかあり！！！
⁡
1.寒さで筋肉が固まる
気温が低いと首～肩周りの血流が低下し、
筋肉がガチガチになりやすい
姿勢が前に出やすい！
⁡
2. 厚着で姿勢が崩れる
マフラー、フード付きパーカー、厚手コートなど
肩がすくむ習慣がついてしまう
⁡
3. スマホ時間が増えがち
寒いと外出時間が減り、
家でスマホ・タブレットを見る時間が増え、
下を向く姿勢が長くなる
⁡
4. 冷えによる交感神経優位
冬はストレス状態になりやすく、筋肉が緊張しやすく
これが慢性的な首こりにつながる
⁡
5. 乾燥・睡眠不足
体の回復力が落ちて、筋肉疲労が残りやすい
⁡
主な要因はこんな感じ！
⁡
⁡
⁡
⁡
早めの整体で、首、肩周りの筋肉を緩め、
整体でしっかり姿勢を整えましょう！！！
⁡

⁡
𖠿 𝖳𝖱𝖤𝖤整骨院 二条堀川御池院
𝗍𝖾𝗅 𝟢𝟩𝟧 – 𝟥𝟨𝟨 – 𝟥𝟥𝟩𝟣
⁡
⁡
⁡
⁡
#𝗍𝗋𝖾𝖾整骨院 #マッサージ #リンパマッサージ #整体 #肩こり #足つぼ #もみほぐし #腰痛 #筋膜リリース #肩甲骨 #ピラティス #骨盤矯正 #マタニティ #産後 #ヘッドマッサージ #リラクゼーション #筋膜リリース #ストレッチ　#リラク #眼精疲労 #デスクワーク疲れ
#学割 #整骨院 #𝖳𝖱𝖤𝖤整骨院 #京都整骨院 #京都市 #二条駅 #二条城駅 #堀川御池　#産後骨盤矯正