テニスしている学生さんの膝の痛み

こんにちは！
TREE整骨院です。
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テニスをしている学生の膝の痛み、
我慢していませんか？🎾
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テニスをしている学生さんで、
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「練習すると膝が痛くなる」
「走ったり止まったりすると膝が痛い」
「階段やしゃがむ動作で痛みを感じる」
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といったお悩みはありませんか？
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テニスは、ダッシュ・急停止・方向転換・ジャンプなど、
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膝に負担がかかりやすい動作が多いスポーツです。
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特に成長期は、
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身体の成長に筋肉や柔軟性の変化が追いつかず、
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膝周りに負担が集中することがあります。
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また、膝だけが原因ではなく、
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・股関節の動き
・足首の柔軟性
・太ももの筋肉の使い方
・身体のバランス
・フォームや姿勢
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などが膝への負担に関係している場合もあります。
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痛みを我慢して練習を続けることで、
症状が長引いてしまうことも。

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「部活だから休めない」と思っている学生さんも、
まずは身体の状態を確認してみましょう。
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膝の痛みを繰り返さないためにも、
痛みのある部分だけでなく、
身体全体のバランスや

動き方を見直すことが大切です。

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テニスを思いっきり楽しむために、
早めのケアを始めましょう！🎾
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𖠿 𝖳𝖱𝖤𝖤整骨院 二条堀川御池院
𝗍𝖾𝗅 𝟢𝟩𝟧 – 𝟥𝟨𝟨 – 𝟥𝟥𝟩𝟣
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