夜中に足がつって目が覚めた

こんにちは
TREE(ツリー)整骨院です。
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梅雨が終わり、
気温が上がるこの時期…☀️
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「夜中に足がつって目が覚めた…」
そんな経験はありませんか？
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実はこの時期は、
足がつりやすくなる方が増える季節です。
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原因としては…
💧 汗をかいて水分・ミネラルが不足する
❄️ 冷房で足先が冷える
😣 暑さによる疲労の蓄積
🦵 筋肉の硬さや血流の低下
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特に、立ち仕事や運動をしている方は要注意！
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予防するには…
✔ こまめな水分補給
✔ ミネラルを意識した食事
✔ 寝る前のストレッチ
✔ お風呂でしっかり体を温める
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それでも何度も足がつる方は、

筋肉の硬さや血流の悪さが原因かもしれません。

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当院では、ふくらはぎや太もも、

股関節周りまでしっかり施術し、

足がつりにくい体づくりをサポートしています✨

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「最近よく足がつる…」

そんな方は、お気軽にご相談ください😊
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𖠿 𝖳𝖱𝖤𝖤整骨院 二条堀川御池院
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