こんにちは！
TREE整骨院です。
妊娠中、「肩こりがひどくなった」
「腰が痛くて長時間立っていられない」と
感じる方は少なくありません。
実は妊娠中の肩こりや腰痛には、
身体の変化が大きく関係していますので、
それぞれに起こる理由をまとめてみました。
妊娠中に肩こりが起こる理由
〇姿勢の変化
お腹が大きくなるにつれて重心が前に移動し、
身体はバランスを取ろうとして背中や肩に負担がかかります。
〇バストの重さが増える
妊娠中は胸が大きくなるため、
首や肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。
〇運動不足による血行不良
身体を動かす機会が減ることで血流が悪くなり、
肩こりを感じやすくなります。
一方で
妊娠中に腰痛が起こる理由
妊娠中に腰痛が起こる理由
〇お腹が大きくなり反り腰になる
赤ちゃんの成長に伴い、
お腹の重みを支えるため腰が反りやすくなります。
〇骨盤周りが不安定になる
出産に向けて分泌されるホルモンの影響で、
骨盤周りの靭帯が緩みやすくなります。
〇筋力の低下
妊娠中は運動量が減りやすく、
身体を支える筋力が
低下することで腰への負担が増えます。
TREE整骨院では、
妊婦さんのお身体に配慮したマタニティ整体を行っています。
✔ 肩こりがつらい
✔ 腰痛で寝返りがしんどい
✔ 足のむくみが気になる
✔ 出産まで少しでも快適に過ごしたい
そんな方はお気軽にご相談ください。
妊娠中の身体をしっかりサポートし、
快適なマタニティライフを応援します。🌿
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TREE整骨院 二条堀川御池院
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