腰に負担をかけない寝る時の体制

夜になって
寝る前になると腰が重だるく
なることありませんか？˘˘ 𓂂𓏸

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そんな時にも使える
腰に負担をかけない寝方をご紹介します🤳 ´˗
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寝ている間中、
一晩ずっと仰向けでいなくては
ならないわけではありません ྾྾
寝返りは打っても大丈夫です👌🏻
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むしろ、頻繁に寝返りを打って
姿勢を変えるくらいのほうが𝖦𝗈𝗈𝖽＊
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寝返りを打つと
腰周りの筋肉を使いますし、
体のバランスをよくする
整体のような効果も期待できます🌳 ˒˒
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ぜひ、ご相談下さい。
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𖠿 𝖳𝖱𝖤𝖤( ツリー ) 整骨院 二条堀川御池院
𝗍𝖾𝗅 𝟢𝟩𝟧 – 𝟥𝟨𝟨 – 𝟥𝟥𝟩𝟣 [ 予約優先制 ]