こんにちは！
TREE整骨院です。
夏の頭痛にご注意！
原因と対策をご紹介します✨️
暑い日が続くこの季節、
「頭痛が増えた」「なんとなく頭が重い」と
感じていませんか？
夏は気温や湿度の変化に加え、
冷房による冷えなどが
原因で頭痛が起こりやすい時期です。
夏に頭痛が起こる主な原因
・水分不足（脱水）
・屋外と室内の温度差
・寝苦しさによる睡眠不足
・強い日差しや熱中症の初期症状
・首や肩の筋肉の緊張
特に、冷房の効いた室内で長時間過ごすと
首や肩がこわばり、
緊張型頭痛につながることもあります。
頭痛を予防するポイント
✅ こまめな水分補給をする
✅ エアコンで身体を冷やしすぎない
✅ 十分な睡眠をとる
✅ 軽いストレッチで首や肩をほぐす
✅ 暑い時間帯の無理な外出は控える
つらい頭痛は早めのケアを♪
首や肩のこりが原因となっている頭痛は、
筋肉の緊張を和らげることで
症状が軽くなることがあります。
TREE整骨院では、
お身体の状態を確認しながら、
一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
「夏になると頭痛が増える…」という方は、
お気軽にご相談ください。
皆さまが快適に夏を過ごせるよう、
スタッフ一同サポートいたします！
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TREE整骨院 二条堀川御池院
平日 9:30～20:00
土日祝 9:00～17:00
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