今年こそ健康維持！

こんにちは！
ツリー整骨院です。
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お正月、つい食べすぎてしまいました…。
お餅におせち、実家でのごはんに間食。
ちょっとだけのつもりが、気づけば体も気分も重たく。
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毎年同じことを繰り返している気がしますが、
今年こそは 無理せず、
ちゃんと痩せたい と思います。
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いきなり食事制限やハードな運動は続かないので、
まずは
・食べすぎた次の日はリセット
・しっかり寝る
・体を冷やさない
・少しでも体を動かす
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このあたりから意識していこうかなと。
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「今年こそ変わりたい」
そう思えた今が、きっと始めどき！！
ゆるく、でも確実に。
健康的にスッキリした自分を目指していきます。

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𖠿 𝖳𝖱𝖤𝖤整骨院 二条堀川御池院
𝗍𝖾𝗅 𝟢𝟩𝟧 – 𝟥𝟨𝟨 – 𝟥𝟥𝟩𝟣
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