寒暖差疲労って？自分で出来る対策もあります！

最近、よく耳にする「 寒暖差疲労 」 。
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ツリーでもこのようなお悩みの
お客様が増えています。
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自律神経の働きがうまく行かないと
疲れやすかったりするんです。

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自律神経を整えるツリーの整体は効果的！
また、この時期の運動も
すごく大事なんです！

もちろん！！！

おうちで自分で出来ることもあります◎！

基本的には身体を冷やさないこと！
温めるために、
ストレッチなどの運動をはじめ、
規則正しい食生活が重要です✨️

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その中でも、最も大切なのは、
面倒だからと
「食べないこと」は避けましょう！
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必ず𝟥食
食べるように心がけてみましょう✨️

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自律神経が乱れてしまうこの時期！
お身体を整体で整えるだけでなく
私生活も整える意識を！
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お身体の不調は、

いつでもご相談ください✨️

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𖠿 𝖳𝖱𝖤𝖤整骨院 二条堀川御池院
𝗍𝖾𝗅 𝟢𝟩𝟧 – 𝟥𝟨𝟨 – 𝟥𝟥𝟩𝟣