こんにちはTREE（ツリー）整骨院二条堀川御池店です！
本日は、肩こりについてまとめてみました。
肩こりには怪我や交通事故など急性の肩こりと、日常生活に原因がある慢性的な肩こりがあるます。急性の肩こりは、電気や超音波の数回の治療で改善することも多いですが、慢性的な肩こりは、しっかりした方針を立て、計画的に肩こりが再発しない体つくりをしていくことがポイントになります！
■ 肩こりの原因 ～背骨・骨盤の歪みと筋肉の関係～
肩こり・首痛の根本原因は、背骨・骨盤のゆがみにあります。
骨盤が後ろに傾くと、背中が曲がってしまうことで、肩や頭部の位置が前にずれていきます。
この猫背の状態を放っておくと、肩・首周辺の筋肉が硬化し、神経まで圧迫されます。
そうすると、腕があがらなくなったり、腕・指先が痺れたりします。
頭痛が起こるのもこれが原因です。
最悪のケースでは、背骨がゆがむことで、神経的なしびれなども併発し、日常生活にも支障がでてきます。
それでは、なぜ背骨・骨盤はゆがんでしまうのでしょうか。
原因は、筋肉と日常生活にあります。
筋肉はご自身が思うよりも繊細で敏感です。何気ない日常生活の動作や習慣が筋肉に影響を与え、背骨・骨盤をゆがめていきます。例えば子供を抱いたまま歩いたり、冷たい飲み物ばかり飲んだり、仕事でストレスを抱えていたりなどなど。そういった要因が筋肉を緊張・収縮させ、それに引っぱられるかたちで、背骨・骨盤がゆがんでいきます。また加齢による筋力の低下もゆがみの原因となります。
■ TREE(ツリー) の施術方針
このような場合、まずは背骨・骨盤のゆがみを整えることが大切です。
TREE（ツリー）の治療は、痛みの出ている個所を直接触るのではなく、痛みの原因になっているところをみつけ、そこにアプローチをします。体をボキボキ鳴らすような施術ではなく、手技によって痛みの無い、体に心地よい刺激を入れることで、体の左右バランスを揃え、背骨・骨盤のゆがみを整えていきます。
ゆがみが取れた後は、定期的なメンテナンスに入ります。
痛みがあるときのように頻繁に通うのではなく、月1回くらいが目安です。背骨・骨盤の正しい状態を体に覚えさせる期間です。
そして定期的なメンテナンスと同時に、日常生活の動作や習慣にアプローチしていきます。TREE(ツリー)は運動スペースを併設していますので、そこで日常動作や習慣の改善提案をしたり、筋力が必要と判断すれば適度な運動やストレッチも行います。
まずは、背骨・骨盤のゆがみを迅速に取ること。
そして、背骨・骨盤をゆがめる原因すべてにアプローチすること。
TREE(ツリー)では、施術と運動を組み合わせることで、肩こり・首痛の根本的な改善を目指します。
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